14 ноября во всём мире отмечают День борьбы с диабетом — заболевания, которое Всемирная организация здравоохранения называет одной из ключевых глобальных угроз XXI века.
Сегодня диабетом страдает более 800 млн человек, и в России диагноз стоит примерно у каждого пятнадцатого. В связи с датой учёные Пермского Политеха рассказали, как формируется болезнь и какие шаги помогают полностью вернуться из преддиабета к норме. Об этом сообщили в пресс-службе университета.
Специалисты напоминают, что механизмы развития двух основных типов диабета заметно различаются. При первом типе иммунная система разрушает клетки поджелудочной железы, и организм перестаёт вырабатывать инсулин — без инъекций человек выжить не может. Во втором типе проблема иная: инсулина достаточно, но клетки теряют способность на него реагировать. Из-за этого глюкоза накапливается в крови и повреждает сосуды, нервную систему и внутренние органы.
Особенно высок риск у людей старше 40 лет, ведущих малоподвижный образ жизни, имеющих лишний вес или наследственную предрасположенность. Существенное влияние оказывают хронический стресс и нарушения работы ЖКТ. Опасные осложнения нередко развиваются незаметно: у пациентов повышается вероятность инфарктов и инсультов, ухудшается зрение, страдают почки. Тяжелейшим последствием остаётся диабетическая стопа — на неё приходится до 40% ампутаций ног, не связанных с травмами.
По оценкам ВОЗ, около 80% людей с диабетом второго типа имеют избыточный вес. Это связано с тем, что при инсулинорезистентности организм вырабатывает ещё больше инсулина, который стимулирует накопление жировой ткани. Из-за этого вес продолжает расти даже при умеренном питании. Чтобы замедлить эти процессы, врачи рекомендуют сочетать силовые и аэробные тренировки, корректировать рацион и подбирать подходящую терапию.
Эксперты подчёркивают, что употребление сладкого само по себе не вызывает диабет второго типа. Однако избыток сахара приводит к набору веса, а именно лишний вес является одним из главных факторов риска.
Сегодня около 20% россиян находятся в состоянии преддиабета — последней стадии перед заболеванием, которую пока ещё можно обратить. По словам специалистов, вернуть нормальные показатели помогает отказ от быстрых углеводов, регулярные физические нагрузки и снижение веса хотя бы на 5–7%. Такой результат способен сократить риск развития диабета почти на 60%.
